أفضل الأطعمة لتحسين وتقوية القدرة الجنسية للزوجين - باقة النساء

أفضل الأطعمة لتحسين وتقوية القدرة الجنسية للزوجين

كلنا نتفق ان الطرق الطبيعية لتحسين الصحة بصفة عامة هي أكثر الطرق أمانًا، رغم انها يمكن ان تأخذ وقتا طويلا انه انها مفيدة جدا ولا تؤثر بشكل جانبي على صحة الإنسان، وعندما نتحدث عن الصحة الجنسية، ايضا يجب مراعاة النظام الغذائي اليومي، طبعا النظام الغذائي هو أول ما يمكن ان ينعكس بالإيجاب أو السلب على صحتنا. في هذا المقال نعرض لكم أفضل الأغذية التي تُساهم في تحسين القدرة الجنسية للرجل وكذا المرأة، الأغذية تم اختيارها بدقة مع أخذ جميع المعايير اللازمة، إذا باتباع هذا النظام يمكنكما زيادة الرغبة بطرق طبيعية، فهي أطعمة تقوي الانتصاب وتطيل مدته وتأخر القذف عند الرجل أيضا.


أفضل الأطعمة لتحسين وتقوية القدرة الجنسية للزوجين
إخترنا هذه الأغذية لتحسين وتقوية القدرة الجنسية وذلك لدورها في زيادة تدفق الدم وشحن الجسم بمزيد من الطاقة والنشاط، وأثبتت الدراسات الطبية أن تلك الأطعمة تقلل نسبة الكوليسترول في الدم، مما يساعد في سرعة تدفق الدماء في الشرايين، كما أنها سهلة الاحتراق، وبذلك يستطيع الجسم الحصول على الطاقة منها سريعًا، مما يُكسبه نشاطًا وحيويةً، وهو ما ينعكس إيجابيًا على العلاقات الحميمة بين الرجل وزوجته، انه الاكل المفيد للعلاقة الحميمة.
  • المأكولات البحرية: على الأخص السلمون، و السردين، والجمبري، لاحتوائها على الزنك الذي يساعد على إنتاج هرمون التستوستيرون، بالإضافة إلى أوميجا 3 التي تزيد من التركيز وتحسن الدورة الدموية للجسم.
  • الفول السوداني: يحتوى على أحماض امينية، تعمل على تعزيز تدفق الدم إلى الأعضاء التناسلية، ويزيد من القدرة الجنسية.
  • الفراولة: تحتوي على حمض الفوليك وفيتامين B وتزيد من خصوبة الرجل ويحسن الشهوة الجنسية.
  • الفلفل الأحمر: يحتوى على مواد تعمل على تنشيط الدورة الدموية، وتزيد من معدل ضربات القلب، كما أنها تحفز الخلايا العصبية بالمخ لإفراز مواد كيميائية تساعد على زيادة الرغبة الجنسية.
  • الأفوكادو: كان يطلق عليها ثمرة «الشهوة» لأنها تحتوى على حمض الفوليك وفيتامين (ب6) المركب الذي يزيد من إفراز هرمونات الذكورة ويزيد من القدرة الجنسية.
  • الشيكولاتة الداكنة: غنية ببعض المواد مثل «فينيل ميثيل أمين» والتي تحفز إنتاج هرمونات الرغبة الجنسية، سواء للرجل أو المرأة.
  • الريحان: من الأطعمة التي تحفز وتزيد الخصوبة، تحسن الدورة الدموية قبل وأثناء العلاقة الحميمة، ويعمل على تخفيف التوتر والقلق.
  • الموز: يحتوي على بعض المركبات مثل البروميلين وفيتامين (ب) اللذان يزيدان من القدرة الجنسية للرجال على وجه الخصوص.
  • التين: يحتوي على مضادات الأكسدة التي تنشط الدورة الدموية للجسم، وعلاج ضعف الانتصاب للرجال.

وفي الأخير لن ننسى ان نذكر ان الماء، فهو ما يضمن دون دورة دموية سليمة وبالتالي زيادة القدرة الجنسية مع  تدفق الدم إلى الأعضاء التناسلية، لذا يجب تناول ما لا يقل عن 8 أكواب من الماء يوميًا.

1 التعليقات:

avatar
غير معرف 12/06/2019

شكرا

اضغط هنا للتعليق