يحتوي كف القدم عند الأنسان على عدد من الغدد العرقية بصورة أكبر من أي مناطق أخرى داخل الجسم، ومع ارتداء الأحذية المغلقة والجوارب التي قد لا تمتص العرق الموجود في اكف القدم، فإن البكتريا تتكاثر بشكل أسرع من المعتاد وهو ما يتسبب في ظهور رائحة القدم الكريهة.
وفيما يلي سنتعرف علي أسباب رائحة كف القدم الكريهة وكيفية التخلص منها.
أسباب الرائحة الكريهة للقدمين
1.الأحذية والجوارب
يتسبب ارتداء الأحذية والجوارب المصنوعة من خامات صناعية (غير طبيعية) في زيادة كمية العرق الذي تفرزه الغدد داخل أكف القدمين وتمنع هذه الخامات تخبر هذا العرق وتكون القدم رطبة باستمرار وهو ما يتسبب في ظهور البكتريا التي تفزر هذه الرائحة.
2.غزارة كمية العرق
قد يرتدي الشخص الحذاء الطبيعي المناسب وكذلك الجوارب المصنوعة من خامات أصلية ومع ذلك تظهر رائحة العرق الكريهة مع أول مرة يخلع فيها الحذاء، وتعود هذه الحالة إلى وجود خلل في نظام عمل الغدد داخل الجسم بحيث تفزر كميات كبيرة من العرق أعلى من المستويات الطبيعية، وتنتشر هذه الحالة بين الشباب المراهقين والسيدات الحوامل بسبب التغييرات الهرمونية التي تطرأ على الجسم خلال هذه الفترة.
3.النظافة الشخصية
غسل القدمين وتنظيفهما باسمترار من أولويات العناية الشخصية، فيجب الاهتمام بالغسل المتكرر للقدمين وعدم ارتداء زوجين من الجوارب إلا مرة واحدة ثم غسيلهما، فسوف تحافظ هذه العادات علي بقاء أكف القدمين بعيداً عن البكتريا والميكروبات الضارة التي تتسبب في ظهور الراوئح المزعجة.
4.الإجهاد
الناتج عن تناول بعد أنواع الأدوية التي يمكن أن تؤثر علي الهرمونات داخل الجسم، قد تتسبب في زيادة معدلات التعرق داخل الجسم ومنها منطقة الكفين والتي تزيد معها الرائحة المحرجة.
التخلص من رائحة القدمين الكريهة
-لا يجب ارتداء حذاء واحدة بصفة مستمرة وبشكل يومي، يلزم التبديل بين الأحذية حتي تحصل على التهوية اللازمة ومنع تراكم الميكروبات والبكتريا داخلها.
-الغسيل المتكرر للقدمين باستخدام الصابون العادي أو المضاد للبكتريا، وتنظيف الفراغات التي توجد بين الأصابع وقص الأظافر باستمرار.
-التأكد من حالة الجوارب قد شرائها أن تكون أصلية وبها نسبة كبيرة من القطن أو الصوف مع تجنب إرتداء أنواع الجوارب الغير أصلية وخاصةً المصنوعة من النايلون.
-عندما تلاحظ أن نسبة العرق تزيد باستمرار، فيمكنك استخدام "بودرة التلك" ورشها على القدمين وهو من المنتجات الصحية المتوفرة في الصيدليات.
-يجب عليك الاهتمام بحالة الجلد في منطقة أكف القدمين، لأن العرق عندما يتراكم على مناطق الجلد الجافة، فهو يتسبب في ظهور الميكروبات والبكتريا الضارة.
-يمكنك استخدام سبراي مضاد للفطريات كالمستخدم من جانب لاعبي كرة القدم والرياضيين.
-أيضا استخدام مزيل العرق الخاص بمنطقة الأبطين يفيد في تجنب رائحة القدمين المزعجة.
وصفات التخلص من رائحة القدم الكريهة
1.يمكنك استخدام الملح الخشن الذي يتميز بوجود بلورات ملحية كبيرة فيه مع الماء الدافىء، تنقع القدمين داخل وعاء مناسب لمدة 30 فما فوق وبعدها يُستخدم الماء البارد في غسل القدمين ثم مكعبات الثلج لفركها سوف تساعدك هذه الوصفة في التخلص من رائحة القدمين الكريهة.
2.هناك أيضا بعض أنواع الزيوت الطبيعية التي تخلصك من هذه الرائحة، مثل زيت الزنجبيل الذي يمكنك دهنه على باطن القدم بالكامل مع تركها حتى الصباح ثم يشطف الكفين باستخدام الماء البارد، يساعد هذا الزيت في القضاء على البكتريا الضارة.
3.¼ كوب صغير من خل التفاح الأصلى مع كمية من الماء الفاتر في وعاء مناسب ليحتوي قدميك، وضعي أكف القدم في خليط الماء وخل التفاح لمدة 15 دقيقة ثم جففيها بدون غسيل.
4.الشاي الأسود أيضا يساعدك في التخلص من رائحة العرق الكريهة، يمكنك غلي 3 أكياس من الشاي العادي علي 5 أكواب من الماء، ثم نضيف الشاي إلي وعاء فيه ماء فاتر لخفض درجة الحرارة وبعدها نضع القدمين داخل الوعاء لمدة 20 دقيقة، حيث يحتوي الشاي علي حمض التانيك الذي يقضي علي البكتريا.
وأخيرا استخدام الجوارب الرياضية أو الأحذية الرياضية في بعض الأحيان، يساعد في القضاء على البكتريا التي تتسبب في ظهور رائحة العرق، ويراعى أيضا ارتداد الأحذية المفتوحة والصنادل في الأوقات الصيفية.
