شعر طويل، ورائع وصحي هو حلم كل فتاة، ولكن معظمنا لا يمتلك هذه الميزات ويكرهون الشعر لأنه ممل وبدون حياة، وذلك بسبب نمط الحياة الحديثة، والتي تشمل الإجهاد اليومي والتلوث، مما يجعل من الصعب الحصول على شعر طويل. كما يمكنك إتباع ماسكات لتطويل الشعر وجعله لامع وصحي ولكن هذه المهمة لا تعطي نتيجة في يوم واحد. وهنا بعض النصائح والماسكات التي يجب اتباعها.
اخلط بيضة مع 3 ملاعق من زيت الخروع وملعقة من خل التفاح ومزج المكونات في وعاء للحصول على عجينة.
قم بتطبيق هذا الخليط على فروة الرأس مع التدليك وتركه لمدة 30 دقيقة قبل غسل الشعر بالماء البارد.
جنبا إلى جنب مع قناع المذكور، حاول إضافة إليه ملعقة كبيرة من العسل ويمكنك أيضا استخدام زيت الزيتون بدلا من زيت جوز الهند.
بعد تطبيق هذا الماسك، يمكنك استخدام ملعقتين من خل التفاح مختلطة مع لتر من الماء لإستعماله في الشطف الأخير ولغسل بقايا الشامبو من شعرك.
امزج هريس موزة في وعاء وإضافة إليه بيضة وملعقة من العسل وخلط المكونات للحصول عل عجينة ناعمة.
استخدم هذا الخليط على فروة الرأس وعلى طول شعرك.
الآن ربط الشعر في كعكة وتغطية الرأس بغطاء الدش.
وترك الخليط لمدة ساعة أو 1.5 ساعة على الأقل، وشطفه بالماء البارد.
يمكنك تكرار هذا الماسك مرتين في الأسبوع.
الجذور توفر التغذية والقوة للمساعدة على تطويل الشعر وتقويته. كما أنها تساعد على تجديد الشعر الميت.
بعد تطبيق الساخن زيت أساسى دافئ على فروة الرأس، يمكنك تدليكه بلطف على فروة الرأس مع أطراف أصابعك. مما يجعل هذه الزيوت المخصبة بالأعشاب تعطي قوة لشعرك وتحفز الدورة الدموية لتساعد على تطويل الشعر وتقويته.
تعرفي على شعرك :
من المهم أن نتعرف على الشعر، في حين أن هناك ثلاث مراحل لدورة شعرك وهي طور النمو (أناجن)، طور التراجع (كاتاجين)، وأخيراً طور التساقط (تيلوغين).- مرحلة أناجن : وهو عندما يتم تشكيل خصلات جديدة في المسام.
- مرحلة كاتاجين : المرحلة الانتقالية من الشعرة إلى مرحلة النمو النشط.
- مرحلة تيلوجين : وهي المرحلة التي تذبل فيها الشعرة وتقع لتحل محلها شعرة أخرى جديدة.
ما هي الأطعمة التي تساعد على تطويل الشعر بشكل أسرع ؟
من المستحسن أن تشمل البيض والألبان في نظامك الغذائي اليومي. وفيتامين (أ)، البيوتين، حمض الفوليك، والحديد هي مصادر كبيرة لتغذية الشعر. يمكنك الحصول عليها من الأطعمة مثل السلمون والقرفة وأوراق الكاري والسبانخ والدقيق والشوفان والعدس والدواجن الخالية من الدهون والجوافة والأسماك. استهلاك الأطعمة التي تشمل العناصر الغذائية الأساسية مثل الزنك والأحماض الدهنية أوميغا 6 و أوميغا 9 وهي أيضا مفيدة لتطويل الشعر. أيضا الفواكه والخضروات الورقية الخضراء سوف تبقي جسمك صحي، وبالتالي توفر التغذية اللازمة لبصيلات الشعر من خلال الأوعية الدموية.ما هي العناصر الغذائية الجيدة لشعر صحي؟
من بين جميع المواد الغذائية التي تعزز تطويل الشعر، وأهمها البروتين، والحديد، والأحماض الدهنية أوميغا 6 و أوميغا 9، وأوميغا 3 وفيتامين C والبيوتين والزنك والسيلينيوم وفيتامين (A). هذه العناصر الغذائية تصل إلى بصيلات الشعر على الرغم من الأوعية الدموية، مما يجعل تناول الطعام المغذي والذي يحتوي على هذه العناصر الغذائية هو محفز رائع للشعر الطويل، والصحي. أيضا حمض الفوليك هو أيضا مسؤول عن عملية الإسراع في تطويل الشعر، والبرتقال هو مصدر طبيعي لحمض الفوليك. وبخلاف الطعام، التدليك العادي لفروة الرأس بزيت الخروع يحافظ عليها رطبة، ويمنع تساقط الشعر.ماسكات لتطويل الشعر:
ماسك البروتين للشعر:
ماسك البروتين ممتاز للحصول على شعر صحي. هذا القناع جيد جدا في تحفيز نمو الشعر. في حين أن هذه المكونات تضيف التألق والنعومة للشعر.اخلط بيضة مع 3 ملاعق من زيت الخروع وملعقة من خل التفاح ومزج المكونات في وعاء للحصول على عجينة.
قم بتطبيق هذا الخليط على فروة الرأس مع التدليك وتركه لمدة 30 دقيقة قبل غسل الشعر بالماء البارد.
جنبا إلى جنب مع قناع المذكور، حاول إضافة إليه ملعقة كبيرة من العسل ويمكنك أيضا استخدام زيت الزيتون بدلا من زيت جوز الهند.
بعد تطبيق هذا الماسك، يمكنك استخدام ملعقتين من خل التفاح مختلطة مع لتر من الماء لإستعماله في الشطف الأخير ولغسل بقايا الشامبو من شعرك.
ماسك الموز للشعر:
ماسك البيض والموز يساعد على تطويل الشعر ويعطيه التغذية اللازمة، في حين أن العسل يرطب ويكثف الشعر.امزج هريس موزة في وعاء وإضافة إليه بيضة وملعقة من العسل وخلط المكونات للحصول عل عجينة ناعمة.
استخدم هذا الخليط على فروة الرأس وعلى طول شعرك.
الآن ربط الشعر في كعكة وتغطية الرأس بغطاء الدش.
وترك الخليط لمدة ساعة أو 1.5 ساعة على الأقل، وشطفه بالماء البارد.
يمكنك تكرار هذا الماسك مرتين في الأسبوع.
ماسك البصل للشعر:
البصل مفيد جدا لتطويل الشعر والعسل يرطب بعمق وعصير البصل يحفز بصيلات الشعر. للحصول على أفضل النتائج، إتبع هذا التدليك كل يوم لمدة شهر. إستخرج العصير من البصل في وعاء وإضافة إليه 2-3 ملاعق كبيرة من العسل وتطبيق هذا القناع على فروة الرأس ومن ثم متابعة التدليك وتركه على الشعر لمدة 30 دقيقة وأخيرا، شطفه بالماء والشامبو.ماسك زيت جوز الهند للشعر:
كل ما عليك القيام به هو تدليك هذا الزيت على فروة الرأس وتركه ليلة كاملة قبل أن يغسل. وعلى مدى فترة من الزمن، سيساعد على تطويل الشعر ويجعله أقوى وأكثر صحة. ولكن، تأكد من عدم ترك شعرك في زيت جوز الهند أكثر من ليلة لأن الزيوت الزائدة سوف تمتص كل الغبار وهذا ما يزيد من الضرر.نصائح لتطويل الشعر:
زيت شعرك على الأقل مرتين في الأسبوع:
التغذية السليمة أمر ضروري لشعرك كما هو الحال بالنسبة لأي جزء آخر من جسمك.الجذور توفر التغذية والقوة للمساعدة على تطويل الشعر وتقويته. كما أنها تساعد على تجديد الشعر الميت.
بعد تطبيق الساخن زيت أساسى دافئ على فروة الرأس، يمكنك تدليكه بلطف على فروة الرأس مع أطراف أصابعك. مما يجعل هذه الزيوت المخصبة بالأعشاب تعطي قوة لشعرك وتحفز الدورة الدموية لتساعد على تطويل الشعر وتقويته.
