كثير من الأمهات يشتكين من فقدان أطفالهن الشهية خلال العامين الأولين من العمر، وعدم إقبالهم على تناول الوجبات الرئيسية بشكل طبيعي، ورفض نوع معين كان يفضله في السابق ومن دون أسباب مفهومة فتُصاب الأم بالإحباط والحيرة نتيجة الرفض المتواصل من ابنها، رغم تنويعها في الاكل فتظطر لإعطائه الشكولاتة او اي شيء غير صحي لسد جوعه مما قد يعرض الطفل الصغير إلى مشاكل صحية مع الوقت كفقر الدم ” الأنيميا ” أو امراض الجهاز الهضمي أو النحافة المفرطة ،وكما نعلم ان الام تعمل جاهدا لتوفير العوامل اللازمة والاكل المناسب لنمو طفلها، ولكن علمية التربية عملية غير سهلة بتاتا فالأطفال لديهم رغبات ومشاعر خاصة بهم ايضا ، لذلك هناك بعض الأطفال يمتنعون عن تناول الأطعمة المفيدة، أو حتى يتناولون الطعام بشهية مسدودة، فلا يحصلون على المواد الغذائية اللازمة، لذلك في هذا المقال سنقترح عليك مجموعة من الطرق لتجعلي طفلك يأكل ويتناول اصناف متعددة من الاطعمة، كما ننا سنتطرق لاهم الاسباب التي يمكن ان تساهم في فقدان الشهية لدى طفلك، وفي الاخير سنعطيك مجموعة من الخطوات لتشجيع طفلك على الاكل بشكل جيد.
محتوى الموضوع:
أسباب فقدان الشهية لدى الطفل:
- عدم شعور الطفل بالسعادة سبب من اسباب رفضه تناول الطعام.
- عدم ممارسة الرياضة وعدم اخرجه للتنزه ليستمتع بالهواء النقي الذي يساعد على فتح الشهية.
- اجباره من طرف الام على أن يأكل كمية كبيرة من الطعام أكثر مما يستطيع
تناول الحلويات والاشياء المعلبة بكثرة الموجودة بالمقصف المدرسي او لدى الباعة المتجولون. - إكراه الطفل على تناول نوع من الطعام لا يحبه ولو انه مفيد ومغذي، مما يؤدي به إلى النفور من هذا الطعام وتفضيل اللعب والجوع على ان يأكل.
- شعوره بالخوف أو القلق يجعله يبتعد عن الاكل وممارسة حياته الطبيعة لذلك عليكِ ان تجدي الاسباب وتعالجيها.
- يمكن ان يكون سبب مرضي كان يكون الطفل مصاباً بالأنيميا وتكون هي السبب الرئيسي لفقدان الشهية.
طرق لجعل طفلك يأكل ويتناول اغذية مختلفة:
- يجب عليك معالجة سبب المشكلة الرئيس، إذا كان مرض، أو عامل نفسي أو غيره، لكيلا يكون المرض هو سبب فقدانه للشهية.
- يجب ان تراعي الام ميول الطفل لأصناف الطعام، ما يحب منها وما يكره وتقديم المفضل لديه بكثرة.
- يجب ان لا ترغمي الطفل على أكل الطعام ان لم يكن جائعا فهو من اسباب فقدانه الشهية للطعام والأطفال عموما مختلفين قد يكون لديهم قدرة مختلفة على الاكل، بعضهم يأكل كثيرا وبعضهم يأكل قليلا لهذا ننصح بعدم اجبارهم على الاكل.
- تجنبي اعطاء الطفل شيئاً يأكله بين وجبات الطعام الاساسية كالحلوى فهي تساهم في شد شهية الطفل.
- اجلسي طفلك بجوارك على مائدة الطعام لانه يفضل ألا يتناول الطفل طعامه وحيداً بل يتناوله مع الآخرين لكي يتنافس في الاكل معهم بمعني تحفيزه على الاكل.
- قدمي لطفلك الطعام بطريقة جميلة، ومزينة، وتفنني في أساليب طهو الطعام للأطفال، وتغير أشكال صحون، وملاعق بأشكال جميلة وجذابة، جعلي طعام طفلك أكثر متعة، وجمالاً حتى يحب تناوله.
- عوديه على الاكل وحده اي بيده رغم تلطيخه لملابسه لا نه سيجد الامر ممتعا فيأكل المزيد.
- لا تلحي على طفلك بتناول الطعام المعتاد وقت مرضه، لأنّه من الطبيعي أن تختلف شهيته في وقت الصحة عن وقت المر.
- يمكنك ان تستعيني ايضا بالأدوية المتوفرة بالصيدليات لعلاج فقدان الشهية عند الاطفال، ويمكنك استشارة الطبيب او الصيدلي عن هذه الادوية.
خطوات لتشجيع الطفل على الأكل:
- دعيهم يشاركوا في التسوق معك وشراء بعض الطعمة كالفواكه مثلا، وعند القدوم الى المنزل اطلبي منه ان يأتيك بتلك الفاكهة وأبدي اعجابك بها سيتشوق لأكلها، ابدعي سيدتي في الوسائل.
- نوعي له الاكل واشكال تقديمه ومكوناته فه غالبا يكره الروتين وقدمي له الاكل مع الاسرة وليس منفردا فمثلا ان كان لا يحب شرب الحليب فلا باس ان تضيفي له الكاكاو لتغير طعمه، وان كان لا يحي الخضار فحاولي اختراع اشكال مرحة كصنع دبدوب بالأرز ولأنف بالجزرة والعينان القرع الاحمر …اعطاؤه العصائر بالمصاصة سيكون أفضل من الكاس.
- لا تضغطي على طفلك إذا امتنع عن تناول صنفٍ مفيد من الطعام، بل كرري معه المحاولة لو لعشر مرات حتى يقبلها ولكن بأسلوبٍ لطيف، فبعض الأطفال قد يمتنعون في البداية ويقبلون بعد ذلك الطعام.
- لا تسألي طفلك ماذا تريد أن تأكل؟ فهو بالطبع سيختار الطعام غير الصحي الحلوى والشوكولاتة وغيرها لكن خيريه بين طعامين صحيين.
- ابدعي واستخدمي حيلاً ذكية لإطعام طفلك المأكولات المفيدة، فمثلاً إذا رفض نوعاً ما من الفاكهة أضيفي عليها بعض، أو العسل، أو المربى او اصنعي منه عصيراً منه.
- عوّدي طفلك على تناول الوجبات أثناء الجلوس، وامنعيه عن تناولها أثناء اللعب كي تتجنبي توسيخ المنزل وكذلك عدم اختناقه بالأكل.
- لا تهتمي ا بشكل مبالغ فيه بآداب المائدة في هذه سن مبكرة فالطفل في طبيعته سيكون أشد ترتيباً ونظافة في طعامه.
اجوبة لبعض الاسئلة الشائعة لدى الامهات:
- هل يمكن أن أستعمل الحلوى إذا أنهى الطفل تناول طعامه كجائزة له؟الجواب طبعا لا لان تقديم الطعام كجائزة لأيّ شيء يمكن أن يعطي فكرة خاطئة للطفل عن مفهوم الطعام. في المستقبل سياكل أكثرا من حاجته لأخد جائزة الحلوى وهذا اكيد لن تحبه اي ام يجب أن تعوديه ان يترك طبق الطعام عندما يشعر بالشبع وليس عندما ينتهي الطعام.
- طفلي لا يشرب الحليب ماذا افعل؟يجب عليك ان تعرفي ان هناك بعض الاطفال يشتكون من الم بالمعدة عند شرب الحليب وهو ناتج اصابته بمتلازمة عدم تحمل اللاكتوز فهنا يجب استشارة الطبيب، غير هذا يمكن ان تغير مذاقه بإضافة الفواكه له او بعض الشوكولا.
- طفلي لا يأكل الخضار ماذا افعل؟استعمال الخدع لإخفاء الخضار في الوصفات، قطّعي الخضار أو اهرسيها وأضيفيها إلى صلصة السباجيتي أو الشوربات. استعملي خيالك أو اشتري بعض كتب الطبخ الخاصة بالأطفال.
