العناية بالقدمين لا تقل اهمية عن العناية بالبشرة، فهي تحتاج لإزالة الترسبات والجلد الميت عنها باستمرار، نتيجة لتعرض القدمين الى تغيرات خارجية كالرطوبة او الغبار، او الاحذية الضيقة، مما يسبب تراكم الجلد الميت في القدمين وخاصة لدى النساء، لذا يوجد كثير من الاشخاص يواجهون صعوبة في التخلص من الجلد الميت فيصابون بتشقق الاقدام، لذا سنقدم لكم في هذا المقال طريقة وكيفية ازالة الجلد الميت من القدمين بوصفات طبيعية، وبعض النصائح للتخلص من جفاف القدمين، كما سنقدم لك خطوات الطريقة الامثل والصحيحة لإزالة الجلد الميت من القدمين.
محتوى الموضوع:
كيفية إزالة الجلد الميت من القدمين بطرق طبيعية:
- عصير ليمون وزيت زيتون:
اخلط عصير ليمون مع زيت الزيتون ضيفي إليهم 3 لتر من الماء الدافئ، وقلبي الخليط جيداً، ثم توضع فيه القدمان لمدة نصف ساعة - ملح انجليزي وصودا الخبز (بيكربونات الصودا):
3 ملاعق من الملح الانجليزي و2 ملاعق من صودا الخبز نضيفها إلى 3 لترات من الماء الدافئ ثم أضيفى قطرات الزيت العطري في الماء ثم تنقع القدمين في المزيج كله. - الملح الخشن وزيت اللوز:
تحتاجين الى 2 فنجان ملح خشنو بضعة قطرات من زيت اللوز نخلط المكونات مع 3 لتر من الماء الدافئ وانقع القدمين في هذا المزيج لمدة 15 دقيقة. - البابونج والبقدونس:
نحتاج ل 4 أكياس صغيرة من شاي البابونج وربع كوب بقدونس مجفف و3 قطرات زيت عطري حسب الاختيار. ضعي المكونات في 3 لترات من الماء الساخن لمدة 10 دقائق وانقعي قدميك لمدة نصف ساعة
الخطوات الامثل والصحيحة لإزالة الجلد الميت من القدمين:
- غسلي قدميكِ بالماء والصابون، ثم جففيهما جيدا.
- بللي قطنةً بالكحول الطبيّة ومسحي قدميكِ بها جيداً.
- انقعي قدميكِ في وعاء ماء ساخن يحتوي على احدى الخلطات الطبيعية لاتي ذكرنها مثلا الملح الخشن واللوز لمدة 10 الى 15 دقيقة.
- استعملي الفرشاة أو المبرد أو الحجر المخصص لإزالة الجلد الميت من القدمين في دعك القدمين جيداً، حتى يصبح أقدم أملس
- جففي قدميكِ جيداً وإدهانيهما بزيت الأطفال او زيت الزيتون وارتدي الجوارب القطنية طوال اليوم، وفي اليوم التالي غسلي قدميكِ بالماء الدافئ والصابون ثم جففيهما جيداً وضعي عليهما طبقة من بودرة الأطفال.
نصائح للتخلص من جفاف القدمان:
- تناول الأطعمة والأغذية الغنية بفيتامين ج، وعنصر المغنيسيوم، والأحماض الدهنيّة الأساسيّة؛ والتي تحافظ على نعومة الجلد، وتعزّز بناء خلاياه.
- مراجعة الطبيب للتأكد من عدم وجود أمراض تؤدّي لجفاف الجلد، كالسكري ونقص التغذية، والغدّة الدرقيّة.
- ارتداء الجوارب القطنية في الأيام الباردة والتي يكون فيها الهواء جافاً
- استعمال الحجر الخشن باستمرار
- تجنب الكعب العالي والاحدية التي تسبب ضرر في كعب الرجل
- غسل القدم يوميًا وتجفيفها قبل النوم، والحرص على الترطيب المناسب
